„Czego pragniesz, daj mi znać. Ja Ci wszystko mogę dać. Więc dlaczego nie chcesz spać?” słowa tej kołysanki zna każdy rodzic. Większość z nich nie umie jednak odpowiedzieć na pytanie, dlaczego maluch nie chce zasnąć. Postanowiliśmy zdradzić najlepsze sposoby na uśpienie niemowlaka.
Przeciętny noworodek sypia 15-20 godzin na dobę. Jednak nie odróżnia dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy oczekują tego rodzice. Maluszek śpi dużo, ale są to zazwyczaj krótkie kilkuminutowe drzemki. Niemowlę na spanie poświęca około 14 godzin i zasypia przeważnie dwa razy w ciągu dnia, a noc umie przespać bez budzenia się.
Po skończeniu roczku maluchowi wystarczy 10-12 godzin snu, a popołudniowa drzemka zostaje zastąpiona snem nocnym. Kiedy dziecko ma dwa lub trzy lata zaczynają się prawdziwe problemy z zasypianiem.
Powody bezsenności u dziecka:
- głód
- mokra pieluszka
- nadmiar wrażeń
- potrzeba bliskości
- alergia
Mów do mnie szeptem
Z tej metody korzysta większość rodziców. Wydobywanie z siebie dźwięków zbliżonych do szumu sprawia, że dziecko szybciej zasypia. Takie odgłosy są podobne do środowiska łona matki, dlatego lubią je niemowlaki. Jeśli maluszek nie chce usnąć pomoże położenie dziecka blisko serca i kołysanie na boki. Po 10 minutach pociecha powinna już smacznie spać.
Sprawdź też: Dobranocki wszech czasów. 13 bajek, które przetrwają wieki
Otul ciepłem
Noworodek, który jest zawinięty w kokon czuje się bezpiecznie, dzięki czemu szybciej zasypia. Ta metoda jest najlepsza dla dzieci, które budzą się przez nieskoordynowane ruchy rąk i nóg. Poza tym niemowlaki lubią kiedy jest cieplutko.
Radosny brzuszek
Po położeniu dziecka do łóżeczka masuj mu brzuszek okrężnymi ruchami. Pomaga to nie tylko w zaśnięciu, ale także jest sprawdzonym sposobem na ból brzucha i kolkę. W połączeniu z szumiącymi dźwiękami maluszek powinien zasnąć natychmiast.
Szu-szu-szu
Suszarka, wiatrak, wentylator czy odkurzacz wytwarzają dźwięki, które przypominają dziecku środowisko prenatalne. Kiedy maluch je słyszy czuje się bezpiecznie i zasypia. Jednak nie zapominaj, że dziecko szybko skupia uwagę na dźwiękach, dlatego suszarkę należy stosować tylko w sytuacjach kryzysowych, żeby nie przyzwyczaić maluszka.
Opowiedz mi bajeczkę
Kładziemy dziecko do łóżeczka, włączamy ulubione kołysanki i zaczynamy czytać bajkę. To pomaga maluchowi się wyciszyć. Czekamy aż niemowlak zaśnie, przyciszamy muzykę i wychodzimy z pokoju. Nie warto całkowicie wyłączać muzyki. Kiedy maluszek jest przyzwyczajony do codziennych odgłosów, domownicy nie będą musieli chodzić obok niego na paluszkach.
Zobacz też: Bajki terapeutyczne – opowieści, które mają kojącą moc
Pomiziaj mnie mamo!
Zasada jest jedna. Drapiemy tam, gdzie dziecko chce. Może to być brzuszek, stopy czy plecy. Najlepiej skupić się na jednej technice, żeby pociecha przestała się wiercić. Dopóki dziecko nie zamknie oczu nie przestajemy go głaskać. Potem kontynuujemy mizianie przez 2-3 minuty i redukujemy jego intensywność.
Jeśli maluch zacznie płakać i nie jest w stanie się uspokoić to podejdź do łóżeczka, pogłaszcz, ale nie bierz go na ręce. Wyjdź z pokoju, a za każdym razem wydłużaj czas reakcji na płacz. Dzieci przyzwyczajone do takiej metody po kilku nocach potrafią samodzielnie usnąć.
Noworodek powinien spać w łóżeczku ze szczebelkami, wiklinowym koszu lub gondoli. Wiele maluszków śpi z rodzicami, jednak nie jest to dobry pomysł, ponieważ potem ciężko oduczyć pociechę by spała samodzielnie w łóżeczku.
Pokój dziecka powinien być wywietrzony, a temperatura utrzymana w granicy 20 stopni.
Macie sprawdzone sposoby na uśpienie dziecka? Napiszcie o nich w komentarzu pod artykułem!
