W ciąży organizm kobiety znacząco się zmienia, dlatego weryfikacji powinny ulec także zasady higieny. Zanim jeszcze zaczniesz rozglądać się za śpioszkami, bucikami czy zabawkami dla maluszka – zadbaj o wyposażenie łazienki!
B jak bielizna
Na dno szuflady odłóż obcisłe figi z syntetycznych tkanin, czy kolorowe koronki. Bielizna przyszłej mamy powinna być wygodna i bezpieczna. Najlepiej wybrać przewiewną i nieuciskającą, która jest wykonana z bawełny lub mikrofibry.
Sprawdź: Skąd się bierze infekcja intymna?
Do prania bielizny nie należy używać detergentów, mydeł zapachowych czy środków, które mogłyby zawierać składniki drażniące. Dla własnego komfortu warto w ciąży stosować wkładki higieniczne (ale nie perfumowane), które dają poczucie świeżości przez cały dzień.
K jak kosmetyki
Zrezygnuj z kosmetyków stosowanych do tej pory. Kobietom w ciąży zaleca się stosowanie płynu do higieny intymnej o pH 5,5, ponieważ nie tylko myje, ale także tworzy barierę ochronną dla pochwy, która minimalizuje ryzyko podrażnienia i infekcji intymnej.
Najlepiej, jeśli kosmetyki mają w swoim składzie naturalne składniki aktywne w postaci metabolitów bakterii z rodzaju Lactobacillus, które są składnikiem prawidłowej mikroflory pochwy i stanowią barierę ochronną okolic intymnych.
To Cię zainteresuje: Jak leczyć grzybicę pochwy?
Preparaty dla ciężarnych powinny być pozbawione parabenów, konserwantów, barwników, SLES, SLS, oraz mydła. Najlepiej, jeśli ich bezpieczeństwo będzie potwierdzone badanami ginekologicznymi lub dermatologicznymi, jak np. prOVag® emulsja, która wchodzi w skład Piramidy Zdrowia Intymnego (zawiera ona naturalne składniki aktywne w postaci metabolitów bakterii Lactobacillus, które działają przeciwdrobnoustrojowo i pomagają zapobiegać rozwojowi niekorzystnych mikroorganizmów).
Wygodną alternatywą dla żeli do higieny intymnej są delikatne emulsje hipoalergiczne 3 w 1, czyli takie, które myją, chronią i pielęgnują kobiecość. Ze względu na ciążę kobiety powinny zamienić wylegiwanie się w wannie na prysznic. Długa kąpiel wypłukuje naturalną mikroflorę pochwy oraz wysusza błony śluzowe.
Z jak zasady
Przyszła mama powinna przypomnieć sobie podstawowe zasady pielęgnacji intymnej. Podmywanie wykonujemy zawsze w kierunku od sromu do odbytu. Nie używamy gąbek, ani myjek, ponieważ ich kształt uniemożliwia dokładne oczyszczenie miejsc intymnych, a w ich zakamarkach szybko gromadzą się bakterie. Najlepiej do mycia wykorzystać dłoń (niewielką ilość preparatu nanieś na dłoń, rozcieńcz wodą, przemyj okolice intymne i spłucz bieżącą wodą). Do osuszania (przyłóż ręcznik do skóry i delikatnie dociśnij) używamy ręcznika przeznaczonego do okolic intymnych, ponieważ na uniwersalnym ręczniku zostają resztki kosmetyków do innych części ciała, których lepiej nie przenosić w okolice intymne.
Warto przeczytać: Domowe sposoby na infekcje intymne
Woda, której używamy do podmywania okolic intymnych nie powinna być ani za chłodna, ani za gorąca. Wysoka temperatura spowoduje jej przekrwienie i może doprowadzić do oparzeń lub uszkodzeń nabłonka, a to z kolei spowoduje stan zapalny.
