Wszystko, co spożywamy w czasie ciąży, ma wpływ na rozwijającego się w naszym organizmie maluszka. Czy przyjmowanie w tym okresie probiotyków jest wskazane?
Probiotyki – jak działają?
Probiotyki to inaczej dobre bakterie, które podawane w odpowiednich proporcjach wywierają korzystny wpływ na organizm człowieka. Zawierają w sobie zazwyczaj bakterie z rodzaju Lactobacillus, które wzmacniają odporność i tworzą barierę dla niepożądanych patogenów. Dzięki nim możliwe jest zachowanie w organizmie homeostazy, czyli naturalnej równowagi między poszczególnymi rodzajami bakterii:
- wytwarzają kwaśne, nieprzyjazne dla drobnoustrojów środowisko, które utrudnia im przedostanie się do naszego organizmu;
- konkurują z patogenami o składniki odżywcze i miejsca receptorowe na powierzchni komórek;
- wytwarzają specjalne substancje przeciwbakteryjne;
- wykazują działanie modyfikujące układ odpornościowy błon śluzowych.
Sprawdź: Jesteś w ciąży? To musisz wiedzieć!
Probiotyki w ciąży – tak czy nie?
Choć korzyści z przyjmowania probiotyków odniesie każdy, są okresy, w których ich stosowanie jest szczególnie zalecane. Jednym z nim jest właśnie ciąża. Dlaczego?
- zwiększona podatność na infekcje grzybicze i bakteryjne w czasie ciąży:
– w pochwie przeciętnej, zdrowej kobiety zamieszkuje około stu różnych gatunków bakterii kwasu mlekowego; w okresie ciąży – pod wpływem działania hormonów pH pochwy z kwaśnego zmienia się na zasadowe;
– śluzówka pochwy mocno się rozpulchnia, a w komórkach jej nabłonka zalega większa ilość glikogenu;
– obniża się odporność organizmu;
– higiena intymna jest utrudniona;
– kanał szyjki macicy ulega skróceniu.
Zobacz: Co to jest konflikt serologiczny?
Probiotyki ginekologiczne – za pomocą pałeczek kwasu mlekowego zamieniają wspomniany glikogen w kwas mlekowy. Co więcej, odbudowują nie tylko mikroflorę układu rodnego, ale też przywracają prawidłową mikroflorę układu pokarmowego. Dzięki jej wzmocnieniu, szczepom patogennym trudniej się przedostać do pochwy.
Uwaga! Infekcja w czasie ciąży zwiększa ryzyko przedwczesnego pęknięcia pęcherza płodowego, przedwczesnego odpłynięcia wód płodowych, zakażenia wewnątrzowodniowego, a w efekcie – przedwczesnego porodu, zakażenia połogowego czy nawet poronienia.
- wzrost zapotrzebowania kobiecego organizmu na podstawowe składniki pokarmowe, jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz mikroelementy.
Szczepy baterii z rodzaju Lactobacillus produkują witaminy K, C, B12, niacyny, biotyny, kwas foliowy oraz kwas pantotenowy, które wspomagają prawidłowy przebieg ciąży. Nie tylko wzbogacają dietę, ale też wpływają korzystnie na metabolizm składników odżywczych.
- probiotyki podwyższają stężenie łożyskowych kwasów tłuszczowych, kluczowych dla rozwoju m.in. układu nerwowego płodu;
- probiotyki obniżają stężenie glukozy we krwi, pomagając w zwalczaniu dolegliwości ciążowych, jak nudności, wymioty, zaparcia;
- probiotyki działają korzystnie na rozwijające się dziecko – obniżają jego skłonność do alergii, mogą zapobiegać uczuleniu na krowie mleko, a także – późniejszej otyłości;
- probiotyki pomagają zapobiegać nadwadze kobiet ciężarnych.
Pamiętaj!
Wszystko, co spożywamy w czasie ciąży, ma wpływ na rozwijającego się w naszym organizmie maluszka.
Kobietom w ciąży poleca się probiotyki doustne, ponieważ zapewniają długotrwałe działanie, a celem ciężarnej z reguły jest właśnie profilaktyka. Ta forma podania preparatu jest też dla ciężarnych bardziej komfortowa.
Przeczytaj również:
- Suplementy diety a ciąża
- Przeziębienie w ciąży – czy jest groźne?
- Badania w ciąży, które musisz wykonać
Uwaga! Jeżeli przyszła mama cierpi na atopowe zapalenie skóry (AZS) to od 3. trymestrze może już zacząć stosować Latopic ® – który pomaga zmniejszyć rozległość i nasilenie zmian skórnych a także wpływają na rozwój tolerancji na białka mleka krowiego.
