Często towarzyszy im swędzenie i pieczenie pochwy. Jakie są domowe sposoby na infekcje intymne i jak można skutecznie złagodzić dolegliwości?
Pierwszym objawem infekcji intymnej jest pieczenie, szczypanie i swędzenie okolic intymnych. Często towarzyszy im ból w dole brzucha oraz zmiana wydzieliny z pochwy. W wielu przypadkach po kilku dniach rozwija się także zapalenie pęcherza.
Złapać infekcję można bardzo łatwo – podczas kąpieli w basenie, korzystania z toalet publicznych i nie dbania o pielęgnację intymną. Zakażenia można także nabawić się uprawiając seks bez prezerwatywy lub stosując erotyczne zabawki bez przestrzegania higieny.
Nie oznacza to jednak, że każda wizyta na basenie lub stosunek będzie kończył się dolegliwościami intymnymi. Pochwa ma naturalną barierę ochronną, czyli kwaśne środowisko (pH od 3,8 do 4,6), które jest nieprzyjazne dla drobnoustrojów. Jednak kiedy zaczyna się ono zmieniać pod wpływem różnych czynników, jesteśmy bardziej narażone na infekcje.
Swędzenie pochwy domowe sposoby
Pierwszym krokiem przy niepokojących objawach powinno być rozpoznanie ich przyczyny. Jeśli to bakterie wywołały zakażenie to wystąpią obfite upławy i nieprzyjemny, rybi zapach okolic intymnych. Infekcja bakteryjna powinna być jak najszybciej skonsultowana z lekarzem, ponieważ leczy się ją antybiotykami.
Zobacz też: Zdrowie buduj od podstaw
Jeżeli za infekcję odpowiadają drożdżaki – objawia się ona silnym swędzeniem i bólem okolic intymnych, który nasila się w nocy. Towarzyszy jej gęsta wydzielina z pochwy o konsystencji twarogu. Konieczna jest wizyta u lekarza i kuracja przeciwgrzybiczna (najczęściej lekarz przepisuje środki dopochwowe).
Umówienie się na wizytę może zająć kilka dni. Już w tym okresie możesz zadbać o siebie i skorzystać z domowych sposobów na infekcje pochwy.
Olejek z oregano
Jak się okazuje, oregano jest naturalnym antybiotykiem. Stosowany miejscowo lub pod postacią suplementu diety w kapsułkach sprawdza się w infekcjach wywołanych drożdżakami.
Nagietek lekarski
Kąpiel w wodzie z nagietkiem działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Roślina ma także działanie odkażające i kojące, co pomoże w walce z infekcjami intymnymi.
Najlepiej kilka garści świeżych lub suszonych kwiatów nagietka moczyć przez całą noc w zimnej wodzie. Następnego dnia miksturę dolać do ciepłej wody w wannie. Kąpieli należy zażywać przez 10-15 minut.
Woda
Picie odpowiedniej ilości wody również może być domowym sposobem na infekcje intymne. Szczególnie przyda się przy tych, związanych z pęcherzem moczowym. Wypicie zbyt małej ilości płynów sprawia, że mocz jest zagęszczony, a jego produkcja niewielka. Tymczasem do toalety powinnyśmy chodzić 5-6 razy dziennie. Najlepszą stymulacją pracy pęcherza moczowego jest picie odpowiedniej ilości wody (1,5 l dziennie).
Dieta
Nie zapomnij, że domowym sposobem na infekcje intymne jest także odpowiednia dieta. Powinny znaleźć się w niej produkty zawierające witaminę C: cytrusy, pestki dyni, słonecznika, oliwę z oliwek. Do jadłospisu warto wprowadzić pełnoziarniste pieczywo, ryż, makaron oraz chude mięso wołowe lub drobiowe, a także warzywa i owoce – najlepiej sezonowe. Dzięki temu podniesiesz swoją odporność intymną. Potrawy przyprawiaj czosnkiem, oregano, cynamonem, szałwią i goździkami – te produkty mają działanie grzybobójcze.
Naturalne probiotyki
Do jadłospisu warto wprowadzić naturalne probiotyki, czyli kefiry i jogurty, które zawierają bakterie kwasu mlekowego. To one dbają o utrzymanie prawidłowego pH w pochwie, przez co powstrzymują aktywność szkodliwych bakterii i grzybów.
Sprawdź: Najlepsze sposoby na zapalenie pęcherza
Przy zaawansowanych dolegliwościach domowe sposoby na infekcję pochwy mogą się nie sprawdzić. Wtedy należy sięgnąć po probiotyki ginekologiczne w formie doustnej (prOVag®) lub dopochwowej (InVag®, Lactovaginal®). Pomogą one przywrócić lub uzupełnić prawidłową florę bakteryjną pochwy oraz utrzymają właściwe pH pochwy. Probiotyki ginekologiczne są dostępne w każdej aptece bez recepty.
Domowe sposoby na grzybicę pochwy
Wszystkie domowe sposoby na swędzenie pochwy powinny być stosowane wyłącznie przez kobiety, które zmagają się z infekcjami wywołanymi bakteriami i grzybami (przed wizytą u lekarza). Jeśli jednak podejrzewasz u siebie infekcję pochwy związaną z jedną z chorób kobiecych, jak np. grzybicą pochwy – lepiej zrezygnuj z domowych sposobów na infekcje intymne i umów się do ginekologa.
Profilaktyka to podstawa!
Zgodnie z pierwszą zasadą Piramidy Zdrowia Intymnego, podstawą zdrowia intymnego jest profilaktyka przez odpowiednią higienę. Jak o nią zadbać?
Do higieny intymnej należy używać bezpiecznego preparatu. Najważniejsze, by nie wywołał on dodatkowych podrażnień i alergii. Dlatego należy zwrócić uwagę na skład produktu. Powinien być stworzony na bazie naturalnych substancji myjących i pozbawiony konserwantów, parabenów SLES, SLS. Dodatkowo taki kosmetyk (np. prOVag® emulsja) nie powinien tylko oczyszczać, ale także pielęgnować (zawierać bakterie z rodzaju Lactobacillus). To sprawi, że ochroni nas przed ewentualną infekcją.
Do domowych sposobów na infekcje intymne należy dodać właściwe mycie miejsc intymnych. Nie należy do tego używać gąbek, ani myjek. Kształt i wielkość tych akcesoriów uniemożliwiają dokładne oczyszczanie miejsc intymnych. A w ich zakamarkach gromadzą się bakterie, które podczas mycia są przenoszone dalej. Dlatego okolice intymne należy myć dłonią przy użyciu preparatu do higieny, który jest rozcieńczony w wodzie, w kierunku od przodu do tyłu.
Więcej: Jak dbać o siebie w ciąży, czyli o profilaktyce infekcji
Podczas domowej pielęgnacji okolic intymnych należy zadbać także by woda nie była za gorąca, ponieważ wysoka temperatura wpływa negatywnie na błonę śluzową. Może nawet prowadzić do uszkodzenia nabłonka, które skutkuje miejscowym zapaleniem.
Domowe sposoby na infekcje pochwy to również przestrzeganie ogólnych zasad higieny. Do osuszania miejsc intymnych należy używać osobnego ręcznika. Wycieranie okolic kobiecych tym samym ręcznikiem może prowadzić do przenoszenia resztek kosmetyków, których używamy do ciała w miejsca intymne. Ze względu na to, że skóra jest delikatna i wrażliwa a także podatna na podrażnienia i uszkodzenia należy o nią szczególnie zadbać.
Domowe sposoby na infekcje intymne należy stosować racjonalnie. Dotyczy to zarówno stosowania ziół, jak i higieny intymnej. Zarówno niedostateczna jak i nadmierna pielęgnacja może okazać się szkodliwa. Oba zachowania skutkują zachwianiem równowagi wewnętrznej. Niewystarczająca higiena przyczynia się do namnażania bakterii, a nadmierna do wypłukiwania i wyjałowienia ekosystemu – czyli osłabienia naturalnej odporności. Bądź rozważna!
—
Lactovaginal®. Kapsułka dopochwowa twarda zawiera nie mniej niż 10 000 000 000 CFU (jednostka tworząca kolonię), żywych pałeczek bakterii kwasu mlekowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub którąkolwiek substancję pomocniczą, podmiot odpowiedzialny: IBSS BIOMED S.A.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowania oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
