Intymne otarcia – jak sobie pomóc?

autor: Agata Cygan | 01.04.2014

Seksowne otarcia…

Przyczyn otarć i podrażnień miejsc intymnych w trakcie stosunku może być wiele. Jedną z nich jest niewystarczająca gra wstępna – zbyt krótka lub mało intensywna, która nie pozwala kobiecemu organizmowi odpowiednio przygotować się do stosunku. Wówczas w pochwie nie powstaje wystarczająca ilość śluzu, którego zadaniem jest nawilżenie miejsc intymnych i ułatwienie zbliżenia poprzez zniwelowanie uczucia tarcia. Podobne efekty mogą dawać gwałtowne igraszki. Wówczas przyczyną podrażnienia nie jest brak śluzu, ale zbyt szybkie ruchy partnerów, których skutków nie jest w stanie zniwelować nawet naturalna ochrona.

Czasami jednak, nawet mimo długiej gry wstępnej, produkcja śluzu nie jest wystarczająca. Suchość pochwy może pojawić się na kilka dni przed menstruacją albo zaraz po jej zakończeniu – to wina estrogenów i progesteronu, a raczej ich braku. Ich mała ilość nie jest w stanie wystarczająco stymulować produkcji śluzu – niezbędnego elementu udanego współżycia. Niski poziom estrogenów może wynikać z danej fazy cyklu – wówczas jest sytuacją przejściową lub być efektem jakiegoś dłuższego stanu w organizmie. To problem okresu menopauzy, kobiet po porodzie, osób stale przyjmujących określone leki, długotrwale stosujących antykoncepcję, a także całego szeregu przyczyn, z których nie każda kobieta zdaje sobie sprawę. Może być wynikiem ciągłego przemęczenia i życia w nieustannym stresie, korzystania z używek, nieprawidłowej diety, częstego korzystania z basenu.

Jak sobie radzić?

Natychmiastową ulgę przy tego rodzaju otarciach przynosi kąpiel w letniej wodzie oraz umycie delikatnych okolic delikatnym żelem do higieny intymnej. Preparaty takie chronią przed infekcjami, działają antybakteryjnie i łagodząco, a także zapewniają odpowiednie nawilżenie oraz natłuszczenie skóry i śluzówki. Często w ich składzie znaleźć można kwas mlekowy, który działa przeciwzapalnie i grzybobójczo, zmniejsza ryzyko infekcji oraz sprzyja regeneracji nabłonka pochwy, alantoinę, która przyspiesza odbudowę naskórka oraz garbniki, które tworzą na skórze swego rodzaju warstwę ochronną. Wargi sromowe warto też posmarować specjalnym kremem przeznaczonym do miejsc intymnych, który łagodzi świąd i pieczenie.

W zależności od przyczyny problemu, inne będą sposoby na to, by zaradzić jego nawrotom. Jeżeli intymne otarcia wynikają z niewystarczającej stymulacji przed stosunkiem, należy porozmawiać z partnerem na temat zwolnienia nieco tempa w sypialni. Jeżeli ze zbytniej intensywności zbliżeń – na temat ich złagodzenia. W sytuacji, kiedy powodem jest suchość, podrażnieniom, otarciom swędzeniu i pieczeniu pochwy zapobiegnie lubrykant.

Warto dobrze przemyśleć wybór tego rodzaju produktu – ma on w pierwszej kolejności ułatwiać zbliżenie – zwiększyć jego komfort i bezpieczeństwo, zapobiegając uszkodzeniom mechanicznym, na które narażona jest wysuszona pochwa. Lubrykanty smakowe czy zapachowe mogą dodatkowo podrażniać delikatne okolice, wywoływać uczulenia oraz zaburzać naturalny ekosystem pochwy. Najlepiej wybierać produkty na bazie wody, konsystencją oraz pH jak najbardziej przypominające naturalny śluz – bezbarwne i bezwonne.

Jednak w przypadku kobiet, które decydują się na lubrykanty ze względu na problem z intymnymi otarciami, nie zaś w celu uatrakcyjnienia życia intymnego, „sztuczne” nawilżanie warto zastąpić stymulacją naturalnego. W tym celu można skorzystać z globulek dopochwowych, które po umieszczeniu w pochwie ulegają stopieniu i wytwarzają warstwę ochronną, powlekającą błony śluzowe. Ich regularne przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie nabłonka i intymną wilgotność oraz elastyczność pochwy, a to – zapobiega mechanicznym uszkodzeniom.

Nie tylko podczas seksu!

Intymne otarcia to jednak problem, który może mieć więcej przyczyn, niż tylko miłosne igraszki. Podrażnienie delikatnych okolic intymnych może się pojawić po jeździe na rowerze (długa trasa, nieprzystosowane siodło) czy w wyniku noszenia zbyt ciasnej bielizny. By zniwelować tę pierwszą przyczynę, wystarczy zmienić siodło – nie może być zbyt wąskie i twarde. W przypadku drugim – warto przejrzeć swoją szafkę z bielizną i wyrzucić (lub przynajmniej schować na samo dno) wszystkie zbyt ciasne sztuki oraz koronkowe stringi. Te fasony mocno wbijają się w delikatny naskórek, co może właśnie prowadzić do otarć i odparzeń. Na co dzień zdecydowanie lepszym wyborem będą majtki bawełniane, przepuszczające powietrze i pozwalające skórze oddychać. Podrażnieniom intymnym sprzyja też niewłaściwe dbanie o tę część garderoby. Należy ją prać w płatkach mydlanych lub mydle glicerynowym.

I jeszcze jedna przyczyna intymnych otarć, która zapewne niejedną z was zdziwi. To siedzący tryb życia.

Chwila zastanowienia i stwierdzicie na pewno, że – nic w tym dziwnego. Spędzanie większej części dnia w jednej pozycji, do tego często – w obcisłych dżinsach, musi mieć swoje konsekwencje. Warto więc od czasu do czasu zamieniać ciasne spodnie na lekkie spódnice, sukienki i tuniki. Nie należy także zapominać o zasadzie, by przynajmniej raz na godzinę wstawać od biurka i zrobić sobie krótką przechadzkę – chociażby do kuchni czy automatu z kawą.


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry