Jak często należy myć miejsca intymne?

autor: Agata Cygan | 22.01.2014

Mydło wszystko umyje?

Przesada w każdą stronę zmienia na niekorzyść naturalną florę bakteryjną organizmu, skutkiem jest więc – zachwianie wewnętrznej równowagi. Niewystarczająca higiena przyczynia się do namnażania chorobotwórczych bakterii, zaś nadmierna – do wypłukiwania i wyjałowienia ekosystemu przez zbyt duże dawki środków chemicznych, co osłabia naturalne mechanizmy obronne.

W pierwszym przypadku, dobre bakterie nie są w stanie poradzić sobie z rosnącą liczbą tych niepożądanych, w drugim – dobrych po prostu brakuje. Obie drogi prowadzą prostym szlakiem do infekcji intymnej. Jak zatem powinna wyglądać prawidłowa higiena wrażliwych miejsc?

Na co dzień

Na początek informacja podstawowa – jeżeli nie odczuwamy żadnych problemów w okolicach intymnych, ani nie rozpoczynamy właśnie kolejnego cyklu menstruacyjnego (miesiączka), miejsca intymne wystarczy myć dwa razy dziennie. Oczywiście rezygnujemy ze zwykłego mydła i wybieramy wyłącznie łagodne środki przeznaczone specjalnie do higieny intymnej – o dobrym pH (5,5) oraz o działaniu hipoalergicznym. Zawierają one zazwyczaj środki przeciwbakteryjne, nie wysuszają skóry, ani nie powodują alergii. Podczas mycia nie należy korzystać z gąbek ani myjek, które są doskonałym środowiskiem dla niepożądanych bakterii.

Należy zawsze podmywać się od przodu do tyłu, co zapobiega przenoszeniu się bakterii z odbytu w stronę pochwy. Nie ma wątpliwości, że bardziej przyjazne warunki dla higieny okolic intymnych tworzy kąpiel pod prysznicem, nie zaś w wannie. Ta druga (szczególnie długie wylegiwanie się w gorącej wodzie) wypłukuje naturalną mikroflorę pochwy oraz wysusza błony śluzowe. Do osuszania miejsc intymnych należy zawsze używać osobnego ręcznika. Dwa razy dziennie, niekoniecznie musi jednak oznaczać – rano i wieczorem.

Może się okazać, że w naszym przypadku zdecydowanie bardziej potrzebne jest odświeżenie miejsc intymnych wieczorem oraz w połowie dnia. Oczywiście nie znaczy to, że powinnyśmy brać prysznic w miejscu pracy.

Do odświeżania okolic intymnych mogą też z powodzeniem posłużyć specjalne, delikatne chusteczki nawilżające, nasączone płynem do higieny intymnej. Najlepiej wybrać produkt dobrej, sprawdzonej firmy – chusteczki nie zawierające mydła, ale kwas mlekowy. Dobrze, jeśli posiadają one specjalne substancje, zwalczające bakterie oraz jeśli zawierają wyciąg z rumianku – pozwala to uniknąć podrażnień naskórka.

Poza typowymi preparatami, przeznaczonymi do mycia okolic intymnych, warto także skorzystać z dostępnych w aptekach środków, mających na celu utrzymanie odpowiedniego stanu owych okolic. To różnego rodzaju żele, zawierające substancje ochronne i nawilżające, które działają przeciwbakteryjnie oraz zmniejszają ryzyko infekcji. Często też chronią narządy płciowe oraz okolice intymne przed wszelkimi otarciami i podrażnieniami.

W czasie miesiączki

O ile poza czasem krwawienia miesiączkowego wystarczy się podmywać dwa razy dziennie, podczas okresu najlepiej zwiększyć tę częstotliwość. W trakcie menstruacjiilość pałeczek kwasu mlekowego obniża się, a to sprzyja rozwojowi chorobotwórczych bakterii. Jeżeli oczywiście mamy taką możliwość, odświeżajmy okolice intymne po każdej wymianie środka higienicznego (podpaski czy tamponu), a jeśli nie – używajmy chusteczek nawilżających do higieny intymnej. Podpaskę należy zmieniać co  3 – 4 godziny, natomiast zalecany czas stosowania tamponu to zwykle 4 – 6 godzin (choć wszystko oczywiście zależy od intensywności krwawienia).

Wybierając tampony lub podpaski należy zawsze dostosować ich rozmiar oraz możliwości absorpcyjne do indywidualnych cech anatomicznych i nasilenia krwawienia. O ile prysznic jest lepszą alternatywą dla higieny miejsc intymnych także na co dzień, w czasie miesiączki jest wręcz koniecznością. Na ten okres zupełnie rezygnujemy z gorącej kąpieli w wannie, ponieważ może ona spowodować krwotok (gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne).


@ śledź nas na instagramie
Ten komunikat o błędzie jest widoczny tylko dla administratorów WordPressa

Błąd: nie znaleziono kanału.

Przejdź na stronę ustawień kanału Instagramu, aby utworzyć kanał.

powrót do góry