Oleuropeina na zdrowie i urodę
W starożytnej Grecji gałązki oliwne były symbolem pokoju i pojednania, a drzewka oliwne – długowieczności. Wzięło się to z faktu, że rośliny te mogą żyć i owocować nawet 2000 lat. W kuchni śródziemnomorskiej, uważanej za wyjątkowo zdrową, oliwki znajdziemy w wielu potrawach. Warto dodawać je do swojej diety na piękny wygląd i … zdrowie.
Nie tylko w oliwkach czy oliwie z oliwek – pozyskiwanej z miąższu i pestek owoców – tkwią moce lecznicze. Liście drzewa oliwnego są również bogatym źródłem składników wzmacniających siły obronne organizmu. Znajduje się w nich oleuropeina – związek z grupy polifenoli, który wzmacnia ogólną odporność organizmu, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze (zwalcza nawet patogeny odporne na antybiotyki) i przeciwwirusowe (potrafi skutecznie przeciwdziałać opryszczce).
Ryzyko zakrzepicy żylnej przy antykoncepcji
Oleuropeina powinna przede wszystkim zainteresować te z nas, które stosują antykoncepcję hormonalną lub hormonalną terapię zastępczą. Dlaczego? Najnowsze badania duńskie potwierdzają fakt, że stosowanie antykoncepcji hormonalnej zwiększa znacząco ryzyko zakrzepicy żylnej u kobiet. W przypadku stosowania tabletek dwuskładnikowych ryzyko to rośnie ponad trzykrotnie, a przy stosowaniu plastrów przezskórnych – aż ośmiokrotnie! Antykoncepcja hormonalna może zwiększać stężenie w naszej krwi „złego” cholesterolu, zmniejszając jednocześnie poziom „dobrego” oraz zwiększać stężenie trójglicerydów (TG). Tymczasem, jak wiadomo, podwyższone stężenie „złego” cholesterolu i TG może doprowadzić do miażdżycy naczyń krwionośnych i w końcu do zawału serca…
Niestety, gdy kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną i HTZ popełniają błędy żywieniowe, mają nadwagę i palą papierosy – ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych wyraźnie rośnie.
Odpowiednia dieta i suplementacja
Ryzyko zakrzepicy żylnej można zminimalizować właśnie za pomocą … oliwek. Najnowsze badania wykazują, że codzienne zażywanie wyciągu z liści oliwki europejskiej (Olea europea) pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom „złego” cholesterolu, również u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną.
Polska dieta jest uboga w polifenole, które zabezpieczają organizm przed stresem oksydacyjnym. Wartościowa dieta i zdrowy tryb życia nie wystarczą, by uchronić się przed niekorzystnym oddziaływaniem hormonów na kobiecy organizm. Zanim więc pobiegniemy do sklepu po buteleczkę oliwy, warto wiedzieć, że oleuropeina jest również dostępna w postaci kapsułek w aptekach jako osobny produkt lub w zestawie witamin. Należy zwracać uwagę na skład – najlepsze efekty dają produkty zawierające co najmniej 10 mg oleuropeiny w jednej kapsułce. W związku z ryzykiem, jakie niesie stosowanie antykoncepcji hormonalnej i hormonalnej terapii zastępczej, równocześnie z ich stosowaniem zaleca się przyjmowanie preparatów osłonowychzwierających właśnie oleuropeinę.
—
Pamiętajmy, że w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego profilaktyka przynosi znacznie lepsze rezultaty, niż późniejsze leczenie. Znajomość czynników sprzyjających chorobom układu krążenia oraz możliwość ich skutecznej redukcji może znacznie poprawić nie tylko długość naszego życia, ale także jego jakość.
