Od dawna wiadomo, że surowe warzywa mają najwięcej wartości odżywczych. Nie inaczej jest ze szpinakiem, który jest bogaty w witaminę C. Szpinakowe smoothie to źródło witamin, zdrowych tłuszczy. Jest zdrową przekąską, ale skutecznie ugasi też pragnienie!
Do przygotowania 2 porcji napoju potrzebujemy:
- garść świeżego i umytego szpinaku
- 1/2 awokado
- 1 banan
- 200-300 ml mleka roślinnego (u mnie ryżowe)
Sposób przygotowania:
W kielichu do koktajlu lub innym naczyniu umieść wszystkie składniki. Zmiksuj do otrzymania płynnej, jedwabistej konsystencji. Jeżeli całość jest zbyt gęsta możesz dodać więcej mleka.
Smacznego!
—
Agnieszka Grygier-Cieciora
Szybko Tanio Smacznie
http://szybkotaniosmacznie.com/
Moje motto? Maksimum efektu, minimum „straconego” czasu. Moje życie to jeden wielki eksperyment. Zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym lubię wiele rzeczy sprawdzać, próbować, poznawać. Laboratoryjne kombinowanie tak weszło mi w krew, że skłonność do różnych wariacji przełożyła się też na sferę gotowania. Mój Mąż jest z tego powodu wniebowzięty!
