„ Lato, lato, lato czeka, razem z latem czeka rzeka, razem z rzeką czeka las…” Żadne wakacje nie mogły się obyć bez piosenki Haliny Kunickiej. To ona towarzyszyła wszystkim przygodom. Niektóre z nich były i nadal są niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Szczególnie te na górskich szlakach.
Po pierwsze: wysokość!
Nie ma określonej granicy wieku malucha, który może spędzić wakacje w górach. Wiek dziecka raczej wskaże na jakie wysokości lepiej się z nim nie wybierać. Niemowlęcia i małego dziecka nie należy zabierać w góry powyżej 2000 m n.p.m., ponieważ powietrze tam jest zbyt ostre dla młodego organizmu. Dzieci nie powinno się także zabierać do wysokogórskich stacji klimatycznych, które są położone ponad 3000 m n.p.m. W takich warunkach może dojść do ostrej choroby wysokościowej i niedotlenienia. Szczególnie niebezpieczne jest to dla dzieci zamieszkałych na obszarach nizinnych. Na wysokich terenach występuje niedobór tlenu, a dla maluchów, które mają niedostatecznie rozwinięte płuca, pobyt tam nie jest bezpieczny. Z górskich szlaków należy zrezygnować całkowicie, kiedy dziecko ma nadciśnienie lub wadę serca.
Jakie góry wybrać?
Karkonosze
Pasmo Sudetów jest polecane szczególnie dla rodziców maluszków w nosidełkach i starszych pociech. Dla młodszych dzieci trasy mogą być za długie i za trudne. Góry te nie są przyjazne dla wózków, ponieważ tras spacerowych jest mało. Najpopularniejszymi miejscowościami wypoczynkowymi są Szklarska Poręba, Karpacz i Jelenia Góra.
Bieszczady
Bieszczady są jednymi z najbardziej dzikich polskich pasm górskich. Trasy są niezbyt wymagające kondycyjnie, ale za to piękne widokowe. W zależności od stopnia wysportowania można wybrać łatwiejsze lub trudniejsze szlaki na rodzinne wędrówki. Największą liczbę turystów przyciąga co roku Polańczyk.
Zobacz też: Wakacyjny ratownik, czyli co zabrać na wakacje?
Beskidy
Beskidy to jedne z lepiej rozwiniętych turystycznie regionów w polskich górach dla rodziców z dziećmi. Szlaki są łatwo dostępne i jest ich dużo. Do sporej liczby można dotrzeć samochodem, autobusem albo wyciągiem. Pasmo obfituje w łagodne, porośnięte lasem szczyty i widokowe polany. Najbardziej znane w tym regionie są Ustroń, Wisła i Szczyrk.
Tatry
Wbrew pozorom są to góry przystosowane dla rodziców z małymi dziećmi. Głównie ze względu na trasy, które są przejezdne zarówno dla wózków jak i rowerów. Rodzinnym wycieczkom sprzyja także dostępność bryczek konnych i kolejek. Najpopularniejszym miejscem do wypoczynku w Tatrach jest oczywiście Zakopane.
Po drugie: burza
Najbardziej niebezpieczna dla wędrowców w górach jest burza. Jeśli pogoda się pogarsza jak najszybciej powinniśmy zejść z partii szczytowych. Nie warto chować się pod drzewami, ponieważ jesteśmy bardziej narażeni na uderzenie pioruna. Unikamy także rosnących samotnie drzew, przewodów wysokiego napięcia, zbiorników wodnych i wejść do jaskiń – w tych miejscach pioruny najczęściej uderzają.
Sprawdź: Zdrowie na wakacjach. Jak uniknąć zatrucia pokarmowego?
Jeśli nie zdążycie zejść do schroniska lub innego bezpiecznego miejsca, usiądźcie ze złożonymi razem i podciągniętymi do siebie stopami na plecaku. Jeśli w góry wychodzicie grupą, podczas burzy rozdzielcie się – w razie porażenia piorunem pozostałe osoby mogą wezwać pomoc. Nie zapominamy także o wyłączeniu telefonów komórkowych.
Po trzecie: ekspozycja
Wędrując z małymi dziećmi po szlakach należy unikać ekspozycji, ponieważ nie wszystkie maluchy mogą być na nią odpowiednio odporne. Dziecko które spojrzy w przepaść może się wystraszyć, rozpłakać lub zacząć panikować, a takie sytuacje stwarzają dodatkowe niebezpieczeństwo. Należy także unikać wożenia dzieci kolejkami, które mają znaczne różnice wysokości między stacją początkową, a końcową. Nagła zmiana ciśnienia i temperatury może skutkować zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu.
Po czwarte: wypadki
Na górskich szlakach nietrudno o ostre kamienie czy wystające korzenie drzew. Są one szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci. Kiedy maluch się przewróci i skaleczy należy zachować spokój, przemyć ranę czystą wodą i zdezynfekować spirytusem. Jeśli krew nadal płynie trzeba zatamować ją jałowym gazikiem i założyć plaster z opatrunkiem. Jeżeli rana wygląda na rozległą lub głęboką uciskamy ją gazą i jak najszybciej zabieramy dziecko do lekarza.
Po piąte: owady
Tereny górskie są porośnięte lasami. A tam nietrudno o owady. Jeśli dziecko ukąsiła osa, na miejsce ukąszenia należy przyłożyć gruby plaster cebuli – sok z niej zneutralizuje jad. W przypadku użądlenia pszczoły należy jak najszybciej wyjąć żądło z ciała dziecka (nożykiem lub pęsetą). Na zaczerwieniony ślad położyć kompres z roztworu sody oczyszczonej (płaska łyżeczka sody oczyszczonej rozpuszczona w szklance przegotowanej wody). Jeśli obrzęk nie znika do 48 godzin, pojawia się dodatkowa wysypka lub zaczerwienienie na ciele, a dziecko skarży się na dodatkowe dolegliwości jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem.
Warto przeczytać: Hej, przygodo! Odporność dziecka na koloniach
W lecie poważne niebezpieczeństwo stanowią także kleszcze. Jeśli dziecko złapie jednego z nich, złap główkę pasożyta pęsetą jak najbliżej powierzchni skóry dziecka i wyciągnij kleszcza. Połóż go na jasnej powierzchni, tak aby zobaczyć, czy został usunięty w całości. Jeśli tak – zdezynfekuj miejsce wodą utlenioną. Jeśli nie – skontaktuj się z lekarzem, ponieważ dodatkowe ściskanie pasożyta może tylko zaszkodzić.
Wakacje w górach mają sporo plusów dla dziecka. Zmiana klimatu pomoże zwiększyć odporność na choroby (przede wszystkim dróg oddechowych) oraz zahartuje organizm. Jeśli nie jesteś pewna, czy zabierać malucha w góry skonsultuj się z pediatrą. Lekarz sprawdzi stan zdrowia dziecka i upewni się czy nie rozwija się w jego organizmie żadna infekcja. Udzieli także cennych wskazówek, na co zwrócić szczególną uwagę w górach.
Zasady bezpieczeństwa w górach:
- zachowaj zdrowy rozsądek i dostosuj trasę do możliwości rodziny
- na bieżąco oceniaj pogodę, trasę i trudności na szlaku
- zaplanuj liczne przystanki i daj sobie więcej czasu na pokonanie trasy niż przewidują przewodniki turystyczne
- planuj trasę tak, aby zejść ze szlaku przed zmierzchem
- zawsze miej wariant awaryjny na szybie zejście w dół
- nie wychodź w góry kiedy pada i bezpośrednio po deszczu – skały będą mokre i śliskie, co może przyczynić się do kontuzji
- do listy kontaktów wpisz ogólnopolski telefon alarmowy w górach 601 100 300 i telefon do TOPR 985.
- zostawiaj wiadomość o trasie wędrówki w miejscu pobytu
- pamiętaj o wygodnych butach, odzieży przeciwdeszczowej i nakryciu głowy (w górach łatwo o udar)
