Ten koktajl to prawdziwa bomba odżywczych składników. Banan jak wiadomo, świetne źródło błonnika, cukrów i witamin. Nasiona chia zawierają mnóstwo wapnia i białka. Kasza jaglana zawiera zdrowe minerały, w tym...

Jeśli wasze dzieci są alergikami i do tego uwielbiają aktywnie spędzać czas, ciasteczka owsiane są świetną alternatywą zamiast słodyczy. Nie tylko im nie zaszkodzą, ale dodadzą energii i wzmocnią wielką...

Biegunka charakteryzuje się nagłym wzrostem częstotliwości oddawania stolca (WHO ≥3/24h) lub też wzrostem jego ilości (≥200g/24h) wraz ze zmianą konsystencji na papkowatą lub półpłynną. Mogą jej towarzyszyć takie objawy jak...

Falafel to arabskie danie, które ostatnio staje się coraz bardziej popularne, nie tylko wśród wegan. Jest bardzo zdrowy i bogaty w białko. Znajdzie swoje miejsce także wśród alergików, których jadłospis...

Myślimy cukinia … widzimy leczo – z podpieczoną kiełbasą, papryką, pomidorami i kukurydzą. Gęste, lekko pikantne, ze świeżych, troskliwie doglądanych warzyw… Idealne danie na lato! Składniki: 100 g kiełbasy 2...

Ciekawym pomysłem na letni podwieczorek dla najmłodszych, mogą być kuleczki z kurczaka podawane z chlebem według przepisu dietetyka z Naturhouse. Składniki: filet z kurczaka gotowany – 150 gram cebula suszone...

W najnowszej wersji piramidy żywienia, ogłoszonej w tym roku przez Instytut Żywności i Żywienia, podstawę naszego codziennego menu powinny stanowić warzywa – różnokolorowe, a najlepiej zielone – oraz owoce. Przekonanie,...

Wraz z pojawieniem się nowalijek, świeżych ziół i owoców pomysły na smaczne dania stają się nieograniczone. Wiosną łatwiej o zdrowe i lekkie menu, które dodatkowo zachwyca kolorami oraz smakiem. Dobry...

Jaki jest najpiękniejszy prezent na Dzień Mamy? Oczywiście, ten od serca. Laurka, kwiatek hand–made, a może samodzielnie wykonane ciasteczka? Maluchy z drobną pomocą taty mogą przygotować pyszne łakocie, z których...

Klopsiki są soczyste, aromatyczne … i ten pomidorowy sos. Jeżeli chcecie możecie zajadać się samymi pulpetami (są wystarczająco sycące), podać je w kanapce, czy na przykład z ziemniakami, ryżem lub...