Kulki gejszy, ćwiczą mięśnie Kegla, dzięki czemu ułatwiają poród, przyśpieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka i są pomocne przy problemach z nietrzymaniem moczu.
Kulki gejszy to dwie kulki dopochwowe, wykonane z metalu lub tworzywa sztucznego połączone ze sobą sznurkiem. W środku znajdują się mniejsze kulki, które podczas chodzenia obijają się o ściankę większej i zaczynają drgać, powodując mimowolne zaciskanie się mięśni Kegla.
Zaczęło się w Japonii, teraz zna je cały świat
Kulki waginalne zostały wymyślone parę tysięcy lat temu przez japońskie gejsze. Służyły one do ćwiczeń mięśni Kegla, czyli tych, które opinają waginę. Są one współodpowiedzialne za podtrzymywanie macicy, kontrolę pęcherza i doznania seksualne. Technika ćwiczeń była znana już w starożytnej sztuce miłości. Kobieta potrafiła uciskać członek partnera rytmicznie, powstrzymując w ten sposób erekcję. Dzięki temu dostarczała obojgu partnerom wielu emocji i doznań.
Mięśnie Kegla łączą kość łonową z kością ogonową, wyścielają one dno miednicy i podtrzymują narządy: pęcherz, macicę i odbytnicę. Jak je znaleźć? Najłatwiej włożyć dwa palce do pochwy na całą długość, a następnie napiąć mięśnie. Te, które zacisną się wokół palców to mięśnie Kegla. Można je także wyczuć podczas oddawania moczu przez próbę powstrzymania strumienia. Należy pamiętać jednak, by nie wstrzymywać moczu zbyt długo i za często, ponieważ może to prowadzić do zakażenia dróg moczowych.
Pamiętaj!
Przeciwwskazaniem do ćwiczeń Kegla jest miesiączka i ciąża. Zbyt mocne mięśnie dna miednicy mogą utrudnić przebieg porodu, ponieważ za bardzo wyćwiczone utrudniają rozluźnienie.
Zbawienny wpływ na kobiecość
Regularne stosowanie kulek waginalnych może zapobiec opuszczaniu się narządów, wypadaniu macicy, czy pęcherza moczowego i nietrzymaniu moczu. Wyćwiczone mięśnie ułatwią kobiecie poród i pomogą dojść do formy po urodzeniu dziecka. Mają one także zbawienny wpływ na dobrą kondycję dna miednicy w okresie menopauzalnym. Kulki gejszy urozmaicają także życie intymne. Dzięki nim doznania cielesne są zintensyfikowane, co potęguje orgazm i zwiększa satysfakcję z życia seksualnego.
Czy wiesz, że…
Ćwiczenia siłowe i siedzący tryb życia pogarszają kondycję mięśni Kegla, dlatego warto szczególnie o nie zadbać.
Jedna, dwie czy kilka?
Na rynku dostępne jest kilka rodzajów kulek gejszy (m.in. grawitacyjne i biofeedbackowe). Pojedyncze są przeznaczone dla kobiet początkujących, z obniżoną macicą, tyłozgięciem macicy i osób szczupłych. Największą popularnością cieszą się kulki podwójne, ale istnieją też modele z dodatkową trzecią lub czwartą kulką (średnica ma zazwyczaj od 2 do 4 cm), a także całe zestawy ćwiczeniowe, które pozwalają na zmianę ciężaru kulek.
Może Cię zainteresować: Co to jest petting?
Do ćwiczeń najlepsze są kulki biofeedbackowe, ponieważ są lżejsze. Mają one także bardziej zaawansowaną budowę niż grawitacyjne. W większych kulkach umieszczone są mniejsze, które grzechoczą przy potrząsaniu. Grzechotanie wprawia mięśnie dna miednicy w mikrodrgania, które powodują automatyczny skurcz mięśnia. Wywołują one podobny efekt, co elektrostymulacja, którą stosuje się podczas terapii nietrzymania moczu.
Kulki waginalne grawitacyjne składają się z kilku ciężarków o różnych wagach, dzięki czemu kobieta może łatwiej dopasować je do swoich możliwości. Jednak łatwo się przetrenować, dlatego są one polecane głównie kobietom do celów seksualnych.
Kulek waginalnych nie można stosować analnie, ponieważ mogą zostać wessane, a ich wydobycie może okazać się niemożliwe bez pomocy lekarza.
Przy zakupie kulek gejszy należy zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów są wykonane. Wiele z nich jest połączeniem silikonu medycznego i plastiku ABS oraz sznurka. Takie kulki są trudne do utrzymania czystości. Najlepsze będą takie wykonane z silikonu medycznego.
Know how, czyli kulki gejszy wkładanie
Dla osób początkujących zaleca się stosowanie kulek waginalnych lżejszych niż 90g. Nie są one wyczuwalne podczas noszenia, na początku można czuć lekkie wibracje, które z czasem zanikają. Przy pierwszym użyciu gadżetu zaleca się zrobić kilkuminutowy test z kulkami gejszy, aby przyzwyczaić organizm.
Kulki wkłada się podobnie jak tampon. Jeśli używasz kulek podwójnych najlepiej, jeśli jedna będzie przylegała do szyjki macicy, a druga przytrzymywana była przez mięśnie pochwy. Można ich używać od kilku minut do kilku godzin dziennie (czas dostosowujemy do możliwości). Aby je wyjąć wystarczy pociągnąć za sznurek.
Trening przy użyciu kulek waginalnych nie wymaga czasu, ani umiejętności. Pracują one samodzielnie podczas wykonywania codziennych czynności, dlatego możesz ćwiczyć uprawiając jogging, tańcząc, jeżdżąc na rowerze lub na fitnessie.
Ciekawostka!
Odpowiednikiem kulek gejszy dla mężczyzn są kulki analne. Pozwalają one wzmocnić mięśnie Kegla i intensyfikują doznania płynące z seksu. Mogą one też stać się pomocne w leczeniu zaburzeń erekcji – powodują wzmocnienie wzwodu i dają lepszą kontrolę nad wytryskiem.
Kulki gejszy to nie jedyny gadżet do ćwiczenia kobiecości. Można stosować również szklane jaja, kulki ben wa, czy specjalne masażery wykonane w celu elektrostymulacji.
